Música de Adele é a melhor para acalmar medo de avião, aponta pesquisa

A música "Someone Like You", da britânica Adele, é a mais indicada para acalmar pessoas com medo de avião, de acordo com um estudo feito pelo serviço de streaming (transmissão pela internet) Spotify.

Conduzida pelo psicólogo especializado em ansiedade Becky Spelman, a pesquisa aponta que as harmonias e o tempo de 67 batidas por minuto da canção de Adele são "perfeitos" para acalmar os nervos.

Segundo Spelman, respirar no mesmo ritmo de uma música com poucas batidas por minuto, num andamento controlado e reduzido, diminui a frequência cardíaca e a pressão sanguínea, o que ajuda a conter a ansiedade.

Outro método para se acalmar seria ouvir músicas que estimulam os dois lados do cérebro, o que induz a Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares (na sigla em inglês, EMDR), processo que tranquiliza e relaxa o corpo.

Nesse caso, o especialista recomenda ouvir músicas que sejam "harmoniosas" e "emotivas".

O Spotify publicou uma lista de dez músicas que servem para ajudar pessoas com medo de avião. Veja:

"Someone Like You" - Adele

"Orinoco Flow (Sail Away)" - Enya

"Piano on The Beach" - Liborio Conti

"Concerto para piano nº 21 em dó maior ('Elvira Madigan')" - Mozart

"Better Together" - Jack Johnson

"Pure Shores" - All Saints

"Buffalo Soldier" - Bob Marley

"Scar Tissue" - Red Hot Chilli Peppers

"Paradise" - Coldplay

"As I Lay Me Down" - Sophie B. Hawkins

"Inside Out" - Britney Spears

"Ignition" - R. Kelly